Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 199,49g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Puregg Simply Egg Whites, Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, SunRice Quick Cup Brown Rice. Abendessen: Green Peas, SunRice Quick Cup Brown Rice, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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