Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 34,07g | Kohlh: 70,52g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Paha Atas Extra Crispy, Tumis Oncom. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Tamarin Permen Sari Asam. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
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