Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Pisang, Kue Apem. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete, Beng-Beng Share It, Rengginang, Nestle Koko Krunch Duo, Rengginang. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Elens Black's Gewichtsverlauf
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