Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 108,23g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 47,72g.
Frühstück: Galletas de Soda, Mantequilla de Maní (Salada), Aceite de Coco, Café, Queso Gouda, Huevo Revuelto, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Sardinas en Aceite (Enlatadas), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Vegetales Salteados, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Queso Gouda, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Palta, Cerezas Congeladas. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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DRAKO55's Gewichtsverlauf
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