Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 112,12g.
Frühstück: Цикорий. Mittagessen: Груша, Творог 18%, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Чернослив, Помидоры, Салат Айсберг. Abendessen: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Пекинская Капуста, Малиновое Варенье, Сырник. Snacks/Sonstiges: Сырник, Городецкий Ряженка 3,5%. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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