Holding steady which is a win in my book. I usually gain 7-9 lbs every December. This year I'm trying to be more mindful of what I eat in the way of sweets. Have put all cookies in freezer and haven't made all the candies I usually do.
|
67,6 kg
Bisher verloren: 57,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 64,17g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Whole Chia Seeds, Lady Boss Lean Protein Powder, Quaker Rolled Overnight Oats. Abendessen: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kroger Hard Salami, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb. Snacks/Sonstiges: Peanut Brittle, Gourmet Select Cheese Puffs. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|