Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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99 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 100,87g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 191,15g.
Mittagessen: Bife de Chorizo, Gallo Arroz Integral, La Serenísima Queso Cremon, Palta, Garbanzos. Abendessen: La Serenísima Queso Cremon, Nuggets de Pollo, Tortilla de Acelga. Snacks/Sonstiges: Vino Cabernet Sauvignon, Banano. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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natanielpuente's Gewichtsverlauf
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