Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 73,02g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast, Olive Oil. Abendessen: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Lettuce, Cauliflower, Celery, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Triscuit Organic Original, President Brie. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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