Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
95,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3477 kcal
|
Fett: 134,47g | Eiw: 211,14g | Kohlh: 345,81g.
Frühstück: Banane, Clementinen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Milk Shake. Mittagessen: Iglo Traditioneller Ofen-Backfisch, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, McCain Country Potatoes Rosmarin. Abendessen: Inside Out, Ofterdinger Shrimpssalat in Feiner Salatcreme, Stremellachs Natur, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Oryza Sushi Reis. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NankoFreumann's Gewichtsverlauf
|