Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 98,48g.
Frühstück: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Babat Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Apel, Bengkoang. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Angeln - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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