|
Едва я перехожу на интуитивное питание, вес замирает. Это, конечно, хорошо и радостно, но до своей цели придется ещё посчитать калории.
Цель в 75 кг смущает несведущих, мол, чего так много, и со скольки начинала?..
А начинала я с того, что родилась с телосложением ломовой лошадки, высокая и широкая, косая сажень в плечах, девка-богатырь, гром-баба и всякое такое. Ни худой, ни, собственно, толстой я никогда не была. При нынешнем росте зафиксированный минимум веса 70 кг, это было до хоть какого-то спорта в моей жизни. Зафиксированный максимум - 95 кг, это спасибо курсу антидепрессанта. Даже при "страшных" 95 кг, при отсутствии спорта вообще, я имела подтянутый живот, упругий зад и бицуху на зависть качкам. Когда приходила поболеть на соревнованиях за подругу-пауэрлифтершу, меня спрашивали, какой у меня разряд и почему я не выступаю, так-то.
Так вот, цифру в 75 я определила для себя исходя из своего доспортивного веса и приблизительной массы нарощенных мышц.
Я не хочу быть худой. Я буду ужасно выглядеть худой (однажды проверила, лёжа в больничке, спасибо). И мне очень нравится быть богатыршей. Поэтому и хочу избавиться от лишнего подкожного жира - чтобы стали виднее мои шикарные мышцы)
|
1554 kcal
|
Fett: 97,68g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 104,44g.
Frühstück: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Кофе с Молоком. Abendessen: Жаркое из Свинины (Постное), Araks Бамия Маринованная. Snacks/Sonstiges: Яблоки Бабушки Смит, Кофе с Молоком. mehr...
|
|