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1298 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Buah Naga, Grapes, Mango. Mittagessen: Tomatoes, Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chicken Sausage, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , White Rice. Abendessen: Beef Meatballs, Shrimp, Tomatoes, White Rice. Snacks/Sonstiges: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Indomie Kari Ayam, Lotte Toppo, Roasted Almonds, Yakult Yakult, Lotte Xylitol (Permen Karet), Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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bangunmretnob's Gewichtsverlauf
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