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post workout :D
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2475 kcal
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Fett: 75,96g | Eiw: 127,24g | Kohlh: 326,72g.
Frühstück: Tonno in Olio (in Scatola), Perfect Bio Muesli Proteico, Perfect Bio Muesli Proteico, Bacche di Goji, Polline, Conad Yogurt Intero alla Vaniglia, Mirtilli, Sciroppo d'acero, Alpro Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% . Mittagessen: Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Tonno in Olio (in Scatola). Abendessen: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Sugo al Tonno , Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Arance, Noci, Bresaola, Gallette di Mais, WHY Barretta Sostitutivo Pasto. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Perbacco, condizione ECCELLENTE!
Davvero pesi solo 65 kg?
Sembri piuttosto massiccio!
22 Dez 20 vom Mitglied: bafio.bazan
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22 Dez 20 vom Mitglied: Cesa 4
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Ora 66 perché fine settimana ho sgarrato un po troppo ahaha pero si quasi niente grasso...ma vorrei arrivare a levarne ancora un po se riesco 😁
22 Dez 20 vom Mitglied: alessiowill
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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