Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 276,42g.
Frühstück: Kobber Granola Tradicional, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Laranja Pêra, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Caqui, Arroz Branco (Cozido), Lider Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Pêssego, Pêssego, Margarina, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Julio.sa's Gewichtsverlauf
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