Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 215,54g.
Frühstück: Buah Naga, Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Tahu Kukus. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Kubis, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Pisang, Chia Seed, Puding Coklat (Bebas Lemak ). mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Enixemok's Gewichtsverlauf
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