|
0 carb gününde örnek kahvaltım 4tam yumurta 100 gram fıstık ezmesi yanına 2-3 adet salatalık ekliyorum yaklasık 1000 kcallık bir kahvaltı diyet yorgunluğumu biraz hafifletmeye yetiyor
|
3673 kcal
|
Fett: 238,79g | Eiw: 321,00g | Kohlh: 58,21g.
Frühstück: Tavuk Şiş, Nut Master Fıstık Ezmesi , Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Yer Fıstığı. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tuncelsemih's Gewichtsverlauf
|