Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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79 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 144,68g | Kohlh: 178,62g.
Frühstück: Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Naranjas, Clara de Huevo, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Mittagessen: Melón , Atún al Natural, Clara de Huevo, Lechuga. Abendessen: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Havanna Alfajor de Chocolate, Tregar Leche Parcialmente Descremada, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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franvelert's Gewichtsverlauf
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