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La semana pasada comencé con periodo de recuperación para mi TCA. Una de las cosas que tenía que empezar a hacer era comer cosas "no sanas" una vez al día, y desde entonces he estado sintiendo un hambre extrema. He estado comiendo de todo, pero no paso de las 2100 calorías. Siento un hambre voraz que nunca había sentido y me ha durado más de una semana, mi mamá me dice que escuche mi hambre y coma no más, pero obvio me da miedo subir mucho de peso. Alguien sabe si es normal? Tengo hora después de navidad ya así que no puedo preguntarle a mi terapeuta
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2772 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 458,72g.
Frühstück: Cerezas, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Genial Porotos Granados con Mazamorra. Abendessen: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Marraqueta sin Miga, Durazno, Churros. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Savory Crazy Flocos, Savory Mega Frambuesa, Coca-Cola Coca-Cola, Savory Centella Chocolate, Kuchen Meister Queque Marmolado, Versluys Pan de Pascua, Marraqueta. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Elíptica - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Es normal, así que tranquila. Nutrir tu cuerpo nunca será malo y el tema de comer algo “no sano” también es necesario, para dejar ese miedo poco a poco y ver a la comida como lo que es, es decir, comida; no hay comida prohibida, mala o que engorde. Además, siempre piensa que esto es para sanar tu organismo y nutrirlo, donde a su vez estás restaurando tu metabolismo, dándote energía y que pese a todo le ganas a ese miedo o a esa voz por SALUD.
23 Dez 20 vom Mitglied: poralte
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Es súper normal sentir esa hambre y sentir que te vas a comer al mundo (por tanto tiempo negarle a tu cuerpo comida), sin embargo pasan, es importante escuchar a tu cuerpo pero si no te sientes aún tan segura respecto a eso debes ir de a poco como lo estás haciendo hasta ahora. Me siento orgullosa de ti ✨, eres una guerrera y todo lo que estás logrando no es fácil, sin embargo, tú lo estás haciendo 💗. Mucha fuerza es difícil pero vale la pena salir de ahí, créeme. No te olvides que nunca estarás sola:)
25 Dez 20 vom Mitglied: polettjavi
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clvania's Gewichtsverlauf
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