Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 143,69g | Kohlh: 113,12g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookie Strawberry, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Повна Чаша Творог Нежирный, Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Mittagessen: Chikalab Молочный Шоколад с Миндалём, Bombbar Protein Cookie Pistachio, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Яйцо. Abendessen: Верес Горошек Зеленый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Chikalab Blondie, Моркішка Морковка. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 32 Minuten, Bodybuilding - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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