Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 212,42g.
Frühstück: 番茄, 番茄膏, 橄欖油, 全麥通心粉, 牛肉碎. Mittagessen: 法國麵包, 香菇, 雞肉香腸, 麵包. Abendessen: 雞湯, 鹽, 蘿蔔, 馬蹄, 壽桃牌 稻庭扁烏冬, 菜心, 羊肉, 紅豆湯, 四海 牛筋丸, 四海 炸魚蛋, 白飯, 咖喱羊肉, 法國麵包. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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