Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4301 kcal
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Fett: 110,71g | Eiw: 226,57g | Kohlh: 560,91g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Banane, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Philadelphia Milka, Real Quality Rosinenbrötchen, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: REWE Ciabatta, Schwarmstedter Rosmarin-Kartoffeln, Edeka Spitzkohl, Hengstenberg Rotkohl Traditionell. Abendessen: REWE Haselnussgebäck, Bahlsen Lebkuchen Brezeln Besonders Saftig, Milbona Kräuterquark, Maggi Soße zu Rinderbraten, Deluxe Rinderfiletsteak, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Apfel, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, ESN Designer Bar Coconut, Bahlsen Russisches Brot, funny-frisch Brezli, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Got7 Protein Chips Barbeque, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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