Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3280 kcal
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Fett: 116,34g | Eiw: 138,25g | Kohlh: 365,86g.
Frühstück: Sciroppo d'acero, Conad Noci Sgusciate, Mirtilli, Yogurt, Porridge d avena. Mittagessen: Banana, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Consilia Gallette di Mais Bio, Albume d'uovo, Uovo. Abendessen: Tè (Infuso), Vino Chardonnay, Pizza Margherita, Pane Bianco, Tigre Fonduta. Snacks/Sonstiges: Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Carote, Zucchine Cotte, Consilia Gallette di Mais Bio, Merluzzo Dell'atlantico, Caffè (dalla Moca). mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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alessiowill's Gewichtsverlauf
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