معلش💔 بنرجع نبدا من جديد💪
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: جبن الماعز, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, لبنة, خبز الشوفان. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, السبانخ المطبوخة (الطازجة), ارز ابيض ارز ابيض. Abendessen: الطماطم, الفليفة, الخيار (مع القشرة), متبل باذنجان, خبز الشوفان. mehr...
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533 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kommentare
ربنا يقويكي ..وممكن نشجع بعض
24 Dez 20 vom Mitglied: emankzayed
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ان شاء الله تقدري ترجعي اقوى كمان💪💪
24 Dez 20 vom Mitglied: Om habiba2020
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معلش ربنا يعينك ويعينا أن شاء الله
24 Dez 20 vom Mitglied: المتألقه دايما
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شو رأيكم نعمل مجموعة على الماسنجر؟
24 Dez 20 vom Mitglied: sarrarazan7
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24 Dez 20 vom Mitglied: sarrarazan7
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sarrarazan7's Gewichtsverlauf
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