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1245 kcal
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Fett: 37,76g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: فول مدمس, متبل باذنجان, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, خبز الشوفان. Mittagessen: خبز الشوفان, الجرجير, الخيار (مع القشرة), الطماطم, كوسة, الجزر, شوربة العدس. Abendessen: البصل, الفليفة, الجرجير, سمك التونة في الزيت (المعلب). Snacks/Sonstiges: التفاح. mehr...
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572 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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sarrarazan7's Gewichtsverlauf
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