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1115 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 111,45g.
Frühstück: Herbal Concentrat, NRG, Herbal Aloe Concentrate, F3 Personalized Protein Powder, Nutritional Shake Mix. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Abendessen: Coto Makassar, F3 Personalized Protein Powder, Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete Sangrai Madu, Kastengel, Sunpride Pisang Single, Alpukat, Yogurt Polos. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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