Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
|
67 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 58,55g | Eiw: 156,01g | Kohlh: 257,38g.
Frühstück: Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Crai Goccie di Cioccolato, Uovo, Colbat Protein Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Puccia Salentina, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro, Iper Lenticchie, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Don Jerez Brodo Granulare Vegetale, Mutti Le Verdurine. Snacks/Sonstiges: Kalos Yogurt Greco 0%, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
nikmontana's Gewichtsverlauf
|