goodday_daisy's Notizen, 27 Dez 20


Diätkalender ansehen, 27 Dezember 2020:
1556 kcal Fett: 95,07g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 96,76g.   Frühstück: 咖啡(低咖啡因), 甜玉米, 臘腸, 蛋炒飯, 玉米粒(冷凍), 紅蘿蔔(冷凍), 煮熟的青豆(罐頭). Mittagessen: 炒青椒, 番茄炒蛋, 北豆腐, 醋油醬, 豬肉碎(煮熟). Abendessen: 腐竹, 生菜, 香菇, 羊排(瘦肉和肥肉一起吃). Snacks/Sonstiges: 木瓜, 提子, 麥提莎 (Maltesers) 朱古力, 乾烤雜錦堅果(包括花生,加鹽). mehr...
1649 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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