Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 123,75g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 247,87g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Zeytin, Tat Köy Biber Salçası, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tereyağı, Uno Tam Buğday Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Abendessen: Dost Tam Yağlı Ayran , Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Arnavut Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Ekmek Kadayıfı, Selanik Gevreği. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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