Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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61 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 75,84g.
Frühstück: Pecel, Rempeyek, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah. Mittagessen: Kartika Sari Pisang Bolen. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Wader, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Silverqueen Milk Chocolate Almond, Ceker, Roma Sari Gandum. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Adisty Berlia's Gewichtsverlauf
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