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Recording what you eat works! i have also been walking for 35 mins twice in the last week, lost 1lb!!!
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Sugar, Flavahans Porridge Oats, Bananas. Mittagessen: Tesco Sardines in Sunflower Oil, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Birds Eye Sweet Garden Peas, Cascadian Farm Organic Wedge Cut Oven Fries, M&M Meat Shops Breaded Haddock Fillets. Snacks/Sonstiges: Mince Pie (Individual Size or Tart), Golden Delicious Apples, Oranges. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done Kay... I know you used to enjoy a walk... Didn't you have an allotment as well, or am I muddled? Mind you... Not much to do on one this time of year, but will be soon :-)
14 Jan 14 vom Mitglied: Sk1nnyfuture
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kay2906's Gewichtsverlauf
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