Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 158,05g | Kohlh: 288,71g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Cashewpähkinät, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Myllyn Paras Riisi+Ohra, Soijarouhekastike. Abendessen: Porkkanat, Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Oululainen Jälkiuunileipä, Mama Shrimp Creamy Tom Yum Flavour, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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