Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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88,1 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 113,06g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 155,97g.
Frühstück: ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Bregott Mellan, Fazer Runda Björn, IKEA Caesarsallad med Kyckling. Mittagessen: Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, ICA Selection Kladdkaka. Abendessen: Blandad Sallad, K-Salat Kycklingröra, Bakad Potatis (Äts utan Skal). Snacks/Sonstiges: K-Salat Kycklingröra, Kavli Jalapenoost, Östras Bröd Rågbit, IKEA Caesarsallad med Kyckling. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Måste ju betyda att jag skött mig liiite i Jul! Har ätit av allt men bara hälften så mycket som jag brukar 😀 kanske kommer en uppgång om ett par dagar....
28 Dez 20 vom Mitglied: nykomling 39
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Låter som ett bra upplägg. Man måste få tillåta sig att njuta också.
28 Dez 20 vom Mitglied: astho
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nykomling 39's Gewichtsverlauf
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