Na das sieht doch für einen Montag ziemlich entspannt aus. Bleibt gesund und habt einen schönen Tag.
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1375 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kellogg's Corn Flakes. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii. Abendessen: Maggi Jägersoße, Butter, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Kommentare
Check mit Lvl lll. Bridges sind auf Dauer doch ziemlich anstrengend, zwickig. :D Dafür waren die knee rolls dann umso entspannender. :) Die side splits habe ich aufgeteilt & in meine Yogasession eingebaut. 5 Minuten Dauer-Überdehnung straight ist glaube ich nicht so gut für (meine) Bänder in Knöchel in Knie.
28 Dez 20 vom Mitglied: kittie.
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Ich bin auch mit Level III durch. Die Übungen lagen mir mehr.
28 Dez 20 vom Mitglied: keine-ahnung
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Check, level 3 nachgeholt ✅
29 Dez 20 vom Mitglied: Samson1967
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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