Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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70 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 93,26g | Kohlh: 103,80g.
Frühstück: Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling , Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman. Mittagessen: Barbells Lemon Curd. Abendessen: ICA Köttbullar, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Tweek Super Santas, Lohilo Double Chocolate, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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