Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 159,26g.
Frühstück: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Oberto All Natural Original Beef Jerky (Package), Dove Dark Chocolate Peppermint Bark, Kale , Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Bananas. Abendessen: Sam's Club Orange Bell Pepper, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds, Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Apples , Brown & Haley Almond Roca Candy. mehr...
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140 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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