Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2055 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 269,26g.
Frühstück: Watt's Mermelada Frambuesa Light, Sabu Mantequilla de Maní Crunchy, Colun Leche Descremada, BSN Syntha-6 Cookies & Cream, BSN, polvos de hornear, huevo, platano, harina. Mittagessen: Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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