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kakak2 minta tips ngecilin paha dong dan workout yg efektif buat ngecilin paha kira2 apa ya, lemak ngumpul di paha semua🥺
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791 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 29,19g | Kohlh: 78,67g.
Frühstück: Buah Pir, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Kukus, Kubis, Tumis Kangkung. Abendessen: Bakwan, Telur Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kubis, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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 Kommentare
aku juga gituuu. Parahnya lagi pinggul menuju paha guedeee bingit 😭
28 Dez 20 vom Mitglied: Nuril Lela
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tetep defisit kalori + leg workout + sabar = hasil terbaik hehehe, semangat pejuang paha kecil💪
28 Dez 20 vom Mitglied: melidawiradz
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Kadang bisa jadi karena bentuk tubuh juga sih..
28 Dez 20 vom Mitglied: Citrarisnadiap
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Aku jg kyk gitu, ld udh berkurang banyak, pinggul ke bawah cuma kurang 2-3cm doang 😥
28 Dez 20 vom Mitglied: qalbiadam
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triindah.nr's Gewichtsverlauf
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