Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
594 kcal
|
Fett: 14,97g | Eiw: 44,42g | Kohlh: 71,89g.
Frühstück: Matte Leão Chá Matte Natural, Visconti Torrada Integral. Mittagessen: Tomates, Alface, Abóbora Japonesa, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Integral. Abendessen: Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Batavo Pense Zero Morango (170g). mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 38 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 22 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jacque vila's Gewichtsverlauf
|