Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2020
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100 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 283,76g.
VorFrühstück: Almonds. Frühstück: VITA XTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN CHOCOLATE MILKSHAKE, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Zweites Frühstück: Roasted Salted Peanuts, Strawberries, Oranges. Mittagessen: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice. Abendbrot: Oranges. Abendessen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), VITA XTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN CHOCOLATE MILKSHAKE, White Bread, Egg White , Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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TAHIR MOHD's Gewichtsverlauf
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