Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
|
68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 89,98g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 321,95g.
Frühstück: Бутерброд с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Джем Яблочный 3/1 Сахара, творог писка, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Здоровье Цикорий Растворимый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Джем Яблочный 3/1 Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай. Mittagessen: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Ролл с Огурцом, Рыбный Суп. Abendessen: Красная Цена Печенье Мария, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Китайская, Миндаль, Сыр Гауда. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladimir81's Gewichtsverlauf
|