Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 46,06g | Eiw: 160,53g | Kohlh: 192,00g.
Frühstück: Livsmedelsverket Kiwi, Kokt Ägg, Arla Laktosfri Lättmjölk, Äppelmos, AXA Havregryn. Mittagessen: Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Friggs Linskakor , Santa Maria Mango Papaya Salsa, Rödlök, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd, Kycklingfilé. Abendessen: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Indiskt Naanbröd, Spicefield Asia Box Spicy Sesame Chicken With Noodles. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Clementin, Friggs Linskakor , Star Nutrition Supreme Maltodextrin , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, XLNT EAA. mehr...
|
|
2899 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimmycliff81's Gewichtsverlauf
|