Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 35,12g | Kohlh: 180,62g.
Frühstück: 롯데 웨하스 바닐라맛, 사과, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). Mittagessen: 깻잎김치, 배추김치, 햇반 현미밥. Abendessen: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 소고기무국, 햇반 현미밥, 배추김치, 큰 송이버섯 (구이), 배추. Snacks/Sonstiges: 아몬드, NOW 브라질너트, 호두, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵, 롯데 청포도 캔디. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dnrhr0629's Gewichtsverlauf
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