Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: Teh Manis, Lontong Sayur. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Keripik Singkong. mehr...
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257 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 28 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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need.nida's Gewichtsverlauf
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