Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 71,90g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 213,22g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Gekochtes Ei, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , K-Classic Gemischte Brötchen . Mittagessen: Gekochtes Ei, Hamker Süß Sauer Sauce, Kartoffelbrei. Abendessen: Gut & Günstig Rostbratwurst, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Wasser, Banane, Lebkuchen, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Schokoladenstückchen, Kaffee (Gemahlen), Banane. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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