Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 108,33g.
Frühstück: Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. Mittagessen: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Sabra Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Abendessen: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Publix Egg Salad, Publix Chicken Salad, Tuna Fish Salad, Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Publix Premium Black Jack Cherry Ice Cream. mehr...
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1364 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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charlam's Gewichtsverlauf
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