Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2970 kcal
|
Fett: 51,08g | Eiw: 162,79g | Kohlh: 443,88g.
Frühstück: Fazer Amica Kaalipiirakka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Soijarouhekastike, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kaalisalaatti, Pinaattikana, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|