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Hai 👋 mau nanya gaes, kalian kalo surplus lebih dari 3 hari, besoknyaa lanjut makan normal atau kurangi porsi makan
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41,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 49,71g | Eiw: 32,71g | Kohlh: 113,35g.
Frühstück: Santan, Ketupat, Usus Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng Salero Padang. Snacks/Sonstiges: Mayora Better Sandwich Biscuit, Mayora Better Sandwich Biscuit. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
kalo aku balik defisit kalori lagi hyung, trus diimbangi sama clean food, hehehww
01 Jan 21 vom Mitglied: VACN
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crystallx's Gewichtsverlauf
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