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Reseteando calorías: 3300kcal. Bajando a Nivel de Mantenimiento durante Enero. Distribución de macros para favorecer rendimiento en el gimnasio y ganancia muscular. Peso actual 98kg.
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3226 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 207,77g | Kohlh: 461,06g.
Frühstück: Banana, Granola, Huevo. Mittagessen: Helado, Arvejas, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Matarazzo Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Banana, Arvejas, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo. mehr...
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El Titán Encadenado's Gewichtsverlauf
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