|
lm 2330 em 1600 15h15min 00min sw00 00kt
KF 25,86 Kg 23,74
KM 34,7 Kg 31,85
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059
|
2642 kcal
|
Fett: 95,33g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 330,94g.
Frühstück: Kaufland Walnüsse, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Edeka Mischgemüse, Aldi Frische Hähnchenschenkel, Riesa Nudeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Babybel Mini Babybel Light, Gut & Günstig Lachsschinken, Rote Paprika, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Sauerkraut, Rispentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Florette Rucola, Top Mare Räucherlachs, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Orangen, Äpfel, Möhren, Farmer Paranusskerne. mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
rad - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|