Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 21,07g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg White, Avocado. Mittagessen: ABC Kecap Inggris, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Cooked Tuna, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Indonesian Getuk, Pineapple, Papaya, Whole Wheat Bread (Commercial), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ddeewwie's Gewichtsverlauf
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